Les premières règles, une grande étape à vivre en toute confiance
Les premières règles, c’est un moment important, parfois un peu stressant — autant pour elle que pour vous. Pas de panique, l’équipe d’EtthiQ est là pour vous accompagner. Avec un peu de préparation, elle pourra aborder ce passage en toute sérénité. Voici quelques conseils pour vous guider.
Parlez-en franchement
Pas besoin de faire un long discours, l’essentiel est d’expliquer simplement ce qui se passe dans son corps et pourquoi on a nos règles.. Partager votre propre expérience peut aussi la rassurer. Plus elle se sentira en confiance, moins elle appréhendera.
Faites lui découvrir les protections disponibles
Serviettes, tampons, coupes menstruelles, culottes menstruelles… Il existe plein d’options ! Beaucoup de jeunes filles commencent avec les culottes menstruelles, car elles sont confortables et faciles à utiliser. Donnez-lui toutes les infos pour qu’elle choisisse ce qui lui convient le mieux.
Créez ensemble une trousse de règles
Une pochette avec l’essentiel, c’est toujours rassurant. Profitez d'un moment mère (ou père) fille pour magasiner une belle pochette et la garnir. Glissez-y deux shorty amandine pour ados, des lingettes, quelques petites douceurs (parce qu’on le sait, un petit chocolat ou des bonbons, ça fait toujours du bien ! et tout ce qui pourrait lui être utile. Être prête, c’est déjà un grand pas.
Enseignez-lui à suivre son cycle
Montrez-lui comment noter ses règles sur une application ou un calendrier. Ça l’aidera à anticiper leur arrivée et mieux comprendre son corps.
Encouragez une bonne hygiène
Selon son flux, elle pourra porter une culotte menstruelle jusqu’à 12 heures. Les serviettes et tampons doivent être changés régulièrement. Et bien sûr, toujours se laver les mains avant et après.
Soyez là pour elle
L’essentiel, c’est qu’elle sache qu’elle peut poser toutes ses questions sans gêne. Rappelez-lui que c’est un processus naturel et qu’elle n’a rien à craindre.
En la préparant bien, elle vivra cette étape avec plus de confiance et de sérénité. Gardez le dialogue ouvert et rassurez-la autant que possible. Et quand le moment sera venu, ses nouvelles amies EtthiQ seront là pour elle, fidèles et prêtes, tout comme vous l’avez préparée.
