Les premières règles sont une étape importante dans la vie d'une femme. Bien qu'il soit normal de se sentir un peu anxieuse à ce sujet, il est important de préparer votre enfant pour cette nouvelle étape de sa vie. L'équipe d'EtthiQ vous a concocté quelques conseils pour vous aider.
Commencez par une discussion honnête
Parlez ouvertement des règles et de ce à quoi elle doit s'attendre. Expliquez-lui tous les changements que son corps traverse et le ''pourquoi nous avons nos règles?''. Il est également important de partager vos propres expériences pour lui faire sentir qu'elle n'est pas seule.
Présentez lui les différentes protections hygiéniques qui existent
Expliquez-lui comment les utiliser et quand les changer. De plus en plus de jeunes filles commencent avec des culottes menstruelles car ce sont des produits faciles à utiliser, naturels et respectueux de l'environnement et de la santé mais il y a aussi les coupes menstruelles, les tampons et les serviettes jetables et lavables. Vous pourrez lui présenter les avantages et les inconvénients de chacun de ces produits afin qu'elle puisse prendre une décision éclairée.
Créez ensemble une trousse de règles
Profitez d'un moment mère (ou père) fille pour magasiner une belle pochette et la garnir. Vous pourrez y inclure par exemple deux shorty amandine pour ados, ses friandises préférées, des lingettes intimes nettoyantes et tout autre item qui serait pertinent le moment venu. Un bon point de départ pour lui apprendre à organiser ses essentiels pour ses règles et être toujours prête.
Enseignez-lui à suivre son cycle
Apprenez à votre fille comment suivre son cycle menstruel et comment calculer la date de ses prochaines règles. Il existe de nos jours de très bonnes applications disponibles sur téléphone intelligent pour l'aider avec cela facilement.
Encouragez une bonne hygiène
Assurez-vous que votre fille sait comment prendre soin de sa zone intime pendant ses règles. Selon son flux menstruel, les culottes menstruelles peuvent être gardées jusqu'à 12 heures. Quant aux serviettes hygiéniques et tampons, il est recommandé de les changer régulièrement. Ne pas oublier de lui rappeler également l'importance de se laver les mains.
Soyez-la pour elle
Restez disponible pour les discussions, les questions, les moments de stress ou simplement pour les câlins qui font du bien. Répétez à votre fille que les règles sont tout à fait normales et que toutes les femmes passent par cette étape.
En préparant votre fille pour ses premières règles, vous l'aiderez à traverser cette période importante avec confiance et confort. Plus elle sera informée à l'avance et moins cette expérience sera intimidante. N'hésitez pas à la rassurer et à répondre à toutes ses questions, afin qu'elle soit prête à faire face à cette nouvelle étape de sa vie en toute sérénité.
